害怕自己患上阳痿，怎么预防呢？

　　很多男性同胞们都惧怕自己得阳痿这类状态，毕竟在同龄人中，聊起这类话题会比较为难，但又不知道怎样更好的去预防阳痿的产生。到底在平常生活中，男性朋友们该注意哪些细节方面呢?

　　1、预防阳痿相当重要的就是先要注意调理生活要规律。平时要加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　2、注意婚前性教育和性指点。掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。反而会有反作用，过早的出现阳痿的症状。

　　3、性交前调理好情绪。由于情绪1方面也是预防阳痿的1个关键，情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧愁，激动和紧张，要建立信心，配合医治。女方也要体贴、安慰、不能非难、要挟。

　　4、制止自慰、控制房事。避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取，也易阳痿。

　　5、不宜草率地滥服壮阳药物。如果真的需要选药的的话，应听取医生的建议。

　　以上就是1些关于如何做到真实的预防阳痿的几个比较为重要的要点，希望男性朋友们也能更好的了解甚么才是阳痿，别走进误区，而乱用药物。相干问题可以咨询我们的在线专家。