阳痿自诊莫走眼 营养食疗效果佳

　　阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或虽然有勃起且有1定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因此妨碍性交或不能完成性交。引发阳萎的缘由很多，1是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些缘由产生紧张心情，可致使阳萎。如果性交次数过量，使勃起中枢常常处于紧张状态，长此以往，也可出现阳萎。阴茎勃起中枢产生异常，可致阳萎。1些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，特别是长时间得病，可能会影响到性生理的精神控制。患脑垂体疾病、睾丸因损伤或疾病被切除以后，患肾上腺功能不全或糖尿病的病人，都会产生阳萎。还有人因酿酒、长时间过量接受放射线、过量地利用安息药和抗肿瘤药物或麻醉药品，也致阳萎，但在临床较少见。

　　人们在自我判断阳痿时很容易陷人以下几种误区：

　　误区1、把婚后早期几次性交失败当作阳痿

　　这类情况很是多见，实际上是背背了配偶之间开始性生活后必须有2、3个月磨合期的原则。新婚伊始，特别新婚之夜，过于兴奋、劳累，乃至酒醉；或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺，引发1时勃起功能不佳。本来，这是不足为奇之事。也有个别新婚夫妇房事不佳，是由于婚前偷尝过禁果，当时在摸索、尝试、紧张、惧怕等复杂心情下行事，失败率高，因而在脑海中留下自己性能力不济的阴影。这类情况更应在婚后房事中有1个调适的阶段。

　　误区2、把不能引发女方情欲高潮及快感视为阳痿

　　这是更大的毛病，只要男方阴茎能勃起与置人，只要男方能顺利通过性交动作完成射精及到达情欲高潮，便不是阳痿，即便与性快感出现。**性功能特点之1即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方还没有进人性高潮，这是1种生理现象，最多是性生活不够和谐问题，绝不应认为是阳痿。

　　误区3、认为手淫必定会引发阳痿

　　较常见于未婚青年中，属常见性认识毛病。无庸讳言，手淫是青少年常有的行动，的确有1些人耽忧手淫会引发阳痿，事后也真的有人产生了阳痿。但现代医学已阐明，此类阳痿的产生，从本质上讲并不是是由于手淫侵害了性器官，而恰正是长时间手淫招致精神与心理因素作怪。事实上，手淫者心理活动10分复杂，常常处于焦虑、内疚、抑郁、不安当中，这类不健康的思惟活动会妨碍性功能正常发挥。但是，即便是1个长时间手淫者，只要能消除上述种种精神“疙瘩”，就未必会产生阳痿。

　　误区4、以平时阴茎勃起反应不明显为阳痪

　　有很多青少年这样陈诉：之前在看了某些带有色情内容的影视书刊图片；异想天开于某个爱好的女孩；或纵情于某种性空想时，阴茎会自然地勃起，但是现在这类反应不明显，是否是得了阳痿？错了！答案很简单，由于没有来自于配偶完全的性刺激，包括视、听、触、嗅等各方面性刺激，也由于没有真实的性交实践，单凭阴茎勃起与否，是不能作阳痿诊断的。事实上，男子的阴茎勃起从生理上讲分两种情况：1种是反应性勃起，不需要任何性刺激，通过神经反射自发地勃起，例如夜间睡觉后的勃起即是如此；另外一种是精神性勃起，需要某种性刺激引发，包括不露声色的来自脑海里有关的性空想。所以，1切色情刺激都可引发精神性勃起。这类产生于平时的精神性勃起规律很杂，会随1个人的体质、思想、情绪等有所变化，有时好些，有时差些，这压根儿不是判断阳痿的指标。

　　误区5、性交对象改变后产生勃起不济即是阳痿

　　严格讲，这类观点也不正确。有的人与自己妻子性生活1切正常，勃起功能良好；但在婚外恋中性交却1蹶不振。相反，有的人与自己妻子房事，或许出于没有新鲜感，产生勃起不佳，但在外遇房事却10分出色。这些都是性交对象改变后出现的情况，乍1看，在与某个对象房事产生勃起不好，的确是1种阳痿，医学上也有所谓“外遇性阳痿”、“婚内性阳痿”的讲法。但从真正意义上讲，有这类“选择性”阳痿的人就不是1个真实的阳痿患者。从1个侧面看，他产生了阳痿，从另外一个侧面看，他的性功能不错。因而可知，不能随意给这类人扣上阳痿的帽子。固然，端正风格，调剂心态，确保婚内房事的正常是相当重要。

　　误区6、频繁遗精必定会致阳痿

　　这又是1种青少年常有的错误观点。他们认为，频繁遗精大伤“元气”，性功能不也就会随之丧失殆尽了吗？其实，这类顾虑是完全过剩的，健康未婚男子每个月遗精1⑵次属正常，4⑸次以上是多了些，这可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活因素引发有关，例如穿紧身裤、夜间睡眠局部太热、白天过分劳累等。但现代医学已明确，遗精与阳痿之间没有必定的联系。

　　误区7、早泄发展到后来必定会演化成阳痿

　　持这类观点的人可以举出1些具体的例子，这些病人开始表现为早泄，没有接触或刚接触女方不久即产生射精，后来连勃起功能也不行了。从医学角度分析，这样的情况常常还是心理因素在作怪。由于产生了早泄，自己感到不满意，愧对了妻子，感到10份内疚。有的妻子流露不满情绪，嘲笑、抱怨，无形中给丈夫1种巨大的压力。性功能还真的会在这类扑朔迷离心理状态，和精神压力之下被冲垮。倘若在产生早泄阶段得到有效医治，意志坚强抱无所谓态度者，或妻子根本不介意，他们就不会产生阳痿。如今，现代医学也没有发现早泄与阳痿之间存在某种必定的联系。

　　总之，通过详细的病情了解，严格的检测，方能明确阳痿的诊断。任何主观的臆测或料想，都是不科学的。

　　巧用锻炼防阳痿

　　锻炼不但对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

　　美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过1个长时间大型研究发现：每天通过锻炼消耗最少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于"运动掉"1听可乐，大约等于轻盈地走两英里路。

　　在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们视察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，1直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险都很小。

　　戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿学》杂志上的撰文说：这个发现具有重要意义，男性即便到了中年才开始锻炼也能下降阳痿危险。锻炼预防阳痿的机理与它预防心脏病的机理相同。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，阳痿实际上多是血汗管疾病的初期正告信号，由于阴茎比心脏对血流的减少更敏感。

　　阳痿的营养食疗方法

　　营养医治

　　1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食品，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

　　2、宜进食壮阳食品，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

　　3、宜补充锌，含锌较多的食品如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　4、宜多吃动物内脏。

　　5、宜常吃含精氨酸较多的食品，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　6、不要酗酒。

　　7、禁食肥腻、过甜、过咸的食品。

　　食疗方法

　　1、麻雀 2 只，小米 60 克，黄酒 300 毫升，葱白 2 根。将麻雀去毛、去内脏，洗净炒熟，放入黄酒稍煮，再加水放入小米煮粥，熟后放入葱白、精盐等调服，逐日 1 次。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、小便频数。

　　2、苦瓜种子适当，焙熟研末，每次 9 克，黄酒送服，逐日 2～3 次。

　　3、海参、狗肉各适当，共切片煮汤，加生姜、精盐等调服。

　　4、小公鸡 1 只，去毛、去内脏，洗净切块，置于食盆中，加入白酒 200 毫升，隔水蒸食。适用于阳痿或举而不坚、早泄。

　　5、猪腰 1 对，枸杞菜 250 克。将猪腰洗净切片，用麻油炒熟，加水适当，放入枸杞菜熬汤，熟后加入精盐、胡椒粉调服。

　　增强性功能的食品

　　谷、谷类：粳米、小米、荞麦、刀豆、蚕豆、豇豆、白豆、葫芦子、黑大豆、马料豆等

　　肉 食：牛髓、牛肾、羊骨、火腿、野马阴茎、鸡、鸡肝、鸡内金、鸡肠、雪鸡肉、鸭肉、石燕肉、鸽、狼肉、獐骨、鹿胎、鹿肉、鹿髓、鹿血、鹿角、鹿鞭、鹿茸、麋肉、鹿尾、麋角等

　　水 产：鳗鱼、黑鱼、塘鲤鱼、鳇鱼、鲈鱼、黑鲢、鲤鱼、金钱鱼、泥鳅、黄鳝、鲳鱼、海鹞鱼、黄鱼、乌贼、鱼鳔、鳖肉、蛤蜊、乌龟肉、魁蛤、淡菜、鲍鱼、海燕、海牛、海参、海狗肾、海龙、龙涎香、裙带菜等

　　昆 虫：蜗牛、蟋蟀、9香虫、蚂蚁、龙虱、雄蚕蛾、蚕蛹、蝗虫、蜻蜓、灰花蛾、桂花蝉、枸杞虫、田鸡、芝麻虫等

　　果 品：覆盆子、金樱子、葡萄、枸杞子、5味子、乌梅、龙眼、荔枝、樱桃、花红、石榴、桑椹、沙枣、枣、乌饭果、凉粉果、托盘果、白果、核桃仁、栗子、橡实、莲子、莲须、莲子心等

　　蔬菜香料：甘蓝、油菜子、韭菜子、萝卜籽、5加皮、香椿头、胡萝卜、芋头、山药、土豆、甘薯、肉苁蓉、芝麻、肉桂、黄精根、花椒、丁香、茴香、胡椒、葱、蒜等 。

　　菌 类：白木耳、石衣、石花、地耳、冬虫夏草等 。

　　其 他：咖啡、人乳、羊乳、酒、茶、胎盘、燕窝、虾蟆油、花粉、蜂蜜、蜂乳、蜂王浆、酪、奶酥、醍醐等。