“造人”前男性戒烟酒才最易成功

　　　　吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的1位化学家说，男性1旦戒除吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利1位医 学博士宣称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长时间大量吸烟是致使不育的重要因素之1。酗酒不但会致使生殖腺功能下降，使精子中染色体异常，从而致使胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成阔别烟酒的习惯。成人后，即使不戒烟酒，也应当注意不要过度。

　　　　烟酒父亲最容易不育

　　　　英国《国际医学研究通讯》杂志发表了维塔斯·库里科斯卡的研究报告，发现吸烟是造成男性不育症的重要缘由之1。他们检查222名已婚男性的精液质量，其中127人完全不吸烟，另外95人则每天吸烟最少4支以上。两组检查比较结果表明，吸烟组精液中的精子平均含量为2 500万个/毫升，不吸烟组平均为6300万个/毫升;吸烟组活动精子仅占全部精子的49%，不吸烟组则到达63%以上，吸烟组精子浓度与活动精子百分比都显著低于不吸烟组。吸烟也是优生的大敌，据调查，父亲不吸烟者，胎儿畸形产生率仅0.5%，逐日吸烟1～10支者为1.4%，10支以上则上升为2.1%。孕妇吸烟或被动吸烟者，低体重儿产生率高，吸烟孕妇低体重儿诞生率是非吸烟孕妇的2倍。父亲吸烟而母亲不吸烟的孩子与双亲均不吸烟的子女相比较，前者产生白血病、淋巴瘤总危险性比后者高20%，可见父亲吸烟是1个危险因素。另外吸烟孕妇的子女不但生长发育差，智力、情感和行动等方面也容易产生缺点。

　　　　酗酒对生殖系统的影响更大，主要有以下几方面：长时间饮酒会造成男性生育力低下;过度饮酒可引发前列腺炎，乃至继发性功能障碍，并可造成不育。英国研究人员最近指出，酗酒可侵害生殖内分泌功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多，由于有活性的雄激素减少睾丸萎缩，可出现阳萎。

　　　　“造人”前男人需戒烟并严禁酗酒

　　　　男人应戒烟、严禁酗酒、稳定服药，生殖细胞对烟酒中的毒素10分敏感，精子的数量和质量都会受其影响，乃至致使不育或畸形儿的产生。尼古丁有下降性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸30支烟的男人，其精子的存活率只有49%。而长时间或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒，致使70%的精子发育不良或丧失活力。许多药物极可能是1种染色体致畸剂。所以，“造人”前3个月，男人要戒烟酒，不能随便服药。由于精子的成熟周期大约为3个月，精子的发育要经历低级精母细胞→次级精母细胞→精细胞→精子的进程，这期间最怕摄取对精子有害的物资。

　　　　如何让精子更“精”

　　　　有了肥沃的土壤只是条件之1，还要有良好的种子，这才能保证苗好。

　　　　怀孕也是1样。如果想要生1个健康、聪明的孩子，准爸爸1定要先学会保持“精”力。由于精子的数量和质量是优生的关键要素之1，男性1般社交及商务活动繁多，难免常常感染烟酒，或是熬夜，要知道烟酒、不规律的作息都是精子的杀手。

　　　　还有1个方面的问题，就是存在于睾丸中的精子，存活时间为2个多月，如果不射精，源源不断积累的精子就会老化，重新被身体吸收。因此，如果准备怀孕，丈夫应当在妻子排卵前1周，将老化的精子排出去，这样就可以保证最有生命力的精子可以向子宫游去与卵子会合。

　　　　给精子提供最良好的环境

　　　　●供应精子丰富营养：精子的产生与饮食成份有关，食品中缺少维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素，精子的产生就会遭到影响，或产生1些质量差、受孕能力弱的精子。维生素A缺少可以使精子能力减弱，维生素E缺少会使睾丸受损;体内缺锌可致男性性腺功能低下，精子生成减少或停止;缺锰可以使男性产生精子成熟障碍，致使精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活力降落。所以，要注意均衡营养，避免饮食不良或偏食。

　　　　●给精子成熟的时间：虽然睾丸每天可以产生几亿个精子，但精子还必须在睾丸里发育成熟，1次射精以后，1般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以，过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量会有所减少，并且可能会有不正常的精子产生，影响精子质量。

　　　　●给精子满意的繁育环境：睾丸产生精子的适合温度是35.5℃左右，比体温低1℃—2℃。现代医学发现，当阴囊局部受热，会引发睾丸生精功能的障碍。如果用很热的水泡澡或桑拿浴，等于给阴囊加温，精子的产量会突然减少。所以男人应避免泡热水浴或桑拿浴;不穿紧身裤或牛崽裤，这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体，增加睾丸的局部温度，有碍健康精子的产生。

　　　　●防备无形杀手：辐射与电磁波杀精是看不见的。X线可造成精子畸形、质量降落，增加胎儿畸形、流产、早产、弱智的危险。妻子怀孕前半年丈夫尽可能避免接受放射线检查;尽可能阔别产生辐射的电子产品，如电脑等。