久坐不动是前列腺的“大敌”
2017-07-28 06:50 来源:晋中男科医院
1直保持着1个固定的姿式驾驶,长时间伏案敲键盘,工作累了回到家里就窝在沙发上看电视、上网,这类疲劳久坐的休假方式是10分有害的。男科专家提示男同胞注意:久坐不动是前列腺的“大敌”,会严重侵害男人的前列腺健康,乃至引发性功能障碍。
被前列腺炎“盯上”的白领精英
上班看电脑,下班开小车,回家玩网游,这是都市白领常见的生活,也是最近几年来白领群体前列腺炎病发率迅速爬升的缘由。专家指出,引发前列腺炎的危害1般有3个缘由:1是长时间憋尿、久坐;2是休息不好,精神紧张;3是烟酒辛辣食品的刺激。
前列腺是男性的重要附属性腺,它虽只有核桃大小,在人体器官中其实不引人注视,但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色,而且位置特殊,也比较“娇弱”。前列腺位于膀胱下方,几近处于盆腔的最底部,是男性呈座位时位置最低的实质性组织器官之1,也就是说男人采取坐姿时,是坐在“前列腺”上的。所以久坐不动,会对前列腺造成直接压迫,使血液循环不顺畅,致使局部的代谢产物堆积而没法顺利排出,从而出现中医所说的“气滞血瘀”的现象,再加长时间驾车时,许多男人会边吸烟边驾驶,却常常憋尿,这便加重了前列腺的水肿,充血,进而引发排尿障碍,前列腺炎的产生,也就在所难免了,严重者乃至会致使性功能障碍、尿毒症、肿瘤等严重疾病。
专家指出,前列腺炎的危害症状主要有4:1是出现排尿时尿道灼痛和有痒感、尿排不干净、尿次数多、尿道口有白色液体流出。第2,出现会阴部、大腿根部、耻骨上部、阴茎、睾丸精索、腰骶部等局部疼痛加重。第3,出现性欲消退、阳痿、早泄、射精痛等。第4,出现头晕、乏力、失眠、忧郁、焦虑、精力不集中、工作效力低下等。
预防箴言:多喝水,多运动
如何预防前列腺炎的危害呢?20~40岁是男性前列腺炎多发的年龄,针对都市白领的工作和休闲特点,专家建议广大男性朋友,不论是在甚么情况下,坐1个小时左右,比较好站起来运动1下。运动的方式可以是漫步、跑步、做健身操等轻松的有氧运动,避免长时间骑自行车。骑行自行车会直接压迫前列腺,不能起到减缓前列腺充血状态的作用,反而会加重前列腺的负担。
另外,多饮水也是预防的好方式。多饮水就会多排尿,饮水少时产生的高浓度尿液会对前列腺产生刺激,长时间不良的刺激对前列腺10分有害,特别是假期内饮食规律被打乱,烟酒增多,所以1定要多喝水,多排尿,避免前列腺受损。
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