死精症要怎么预防

成熟健康的精子是男性生育的必要条件，要是男性朋友的精子呈现了问题，比如患有死精症，就会造成男性不育的产生，须要诱发重视，平时要重视做好预防保健措施。哪么，死精症要怎么预防呢?下面将会为你仔细讲解死精症的预防方式。

对于死精症的预防，男性朋友须要重视以下几点要求：

1、禁止吸烟

专家指出，烟草中的有害成分通过血液循环能够进入生殖系统而直接或间接产生毒性作用。对准爸爸而言，吸烟不仅会影响到受孕的成功率，并且会加重地影响受精卵和胚胎的质量。另外，长期大量地吸烟更容易产生性功能障碍，也间接地降低了生育力。

2、避免高温

死精症要怎么预防?预防死精症，男性朋友还要重视避免高温。因为睾丸最怕高温了，时常在温度较高的环境中生活工作可抑制精子的生产。比如时常蒸桑拿、穿紧身裤、长期使用电热毯、厨师、锅炉工、炼铁工人、夏季露天作业等高温环境要素对男性播种能力影响甚大。

男性在日常中需重视饮食，适当多吃些畜禽血、海产品、动物肝脏等可预防死精症的产生。

海产品

海产品如带鱼、虾、蟹、牡蛎、鱿鱼、海带、紫菜等，均含多种不饱和酸，可增强身体的免疫力，预防死精症。

韭菜

韭菜又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，有助于精子的生成。中医认为韭菜有具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，能够预防男性死精症。

动物肝脏

锌元素是精子生成代谢的必需物质，能增强精子的活力。男性缺锌会诱发性欲及性功能减退，精子数量减少龟头炎0%~40%，甚至造成男性不育。动物肝脏中富含锌元素，男性适当多吃些动物肝脏可起到预防死精症的作用。牡蛎、虾、蛤、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等也是富含锌的食物。

龟头炎、避免环境污染

环境污染也是精子质量显著下降的罪魁祸首之一。只是大多数污染对人体伤害需通过长期不断的接触，各种有害要素累积起来再加上个人体质的因素，才能发作出来。每个人都有抵抗力，既要重视它，也不须要过于担心。因此，预防死精症还要重视避免环境污染。