可治疗早泄的药膳（一）

芡实茯苓粥

【来源】《摘元方》

【原料】芡实15克茯苓10克大米适当

【制作】将芡实、茯苓捣碎，加水适当，煎至软烂时再加入淘净的大米，继续煮烂成粥。

【用法】1日分顿食用，连吃很多天。

【功效】补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。

腐皮白果粥

【来源】《饮食疗法》

【原料】白果9到12克腐皮45?80克白米适当

【制作】将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适当，煮粥。

【用法】逐日1次，当早点吃。

【功效】补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过量、肺虚咳喘等。

苁蓉羊肉粥

【来源】《本草纲目》

【原料】肉苁蓉10到15克精羊肉63克粳米100克精盐适当，葱白2茎生姜3片

【制作】分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切，先用沙锅煎肉苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜葱白煮为稀粥。

【用法】适于冬季服用，以5到7天为1疗程。

【功效】补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。适用于肾阳虚衰而至的阳痿、遗精、早泄、女子不孚、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、遗尿和平素体质羸弱、劳倦内伤、恶寒怕冷、4肥欠温、脾胃虚寒、老人阳虚便秘等症。

淮山圆肉炖水鱼

【来源】《饮食疗法》

【原料】淮山药15到20克桂圆肉15到20克水鱼(又名鳖)1尾

【制作】先用滚水烫鱼，使其排尿，再切开洗净，取出内脏，然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉1起放入炖盅内，加水适当，隔水炖熟服用。

【用法】喝汤吃肉，每星期炖服1次。

【功效】补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。

温馨提示

1.男性若为早泄患者，必须加以根治。虽然没有人规定性交必须在几分钟以上，但是“门前倒”或两3下就射精的人，总是不合格。早泄缘由如果是包皮太长，就尽早以手术矫治；如果只是经验不足，可以用自慰训练自己，在快要射精时，捏住龟头，多训练必能克服早泄的问题。

2.轻度的早泄者，必须逼迫自己不要操之过急，多花1点时间在前戏上面，乃至先让女性到达快感，亦无所谓。女性满足后，男性再插入，也是可行之道。

3.阴茎插入后，比较好避免做前后运动，那样地给予阴茎强烈的刺激。应当做压迫运动，女性的快感，并适时爱抚阴蒂。

4.在性交时，必须屡次中断，不要连续进行。为了不女性的兴奋减弱，可以用手刺激阴蒂周围。

5.如果彼此都没甚么经验，男女双方就该好好沟通，男性应当知道女性兴奋的程度。两人彼此需要，是寻求同步快感的条件。